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Einsteiger Workout

Einsteiger Workout

Der folgende Workout-Plan besteht aus drei Teilen. Die Übungen sind jeden 2ten Tag in 3 Durchgängen zu absolvieren. Solltest Du zu Beginn die angegebene Wiederholungszahl bzw. Zeit noch nicht schaffen, versuche so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen. Weitere grundlegende Informationen bezüglich Workouts findst Du in der Rubrik Training unter 10 Tipps für effektivere Workouts

Dran bleiben !

Der Trainingsplan wurde mit dem Custom-Workout-Builder der Firma WorkoutLabs, LLC erstellt.
www.WorkoutLabs.com



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