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Sixpack Workout

Sixpack Workout

Der folgende Workout-Plan besteht aus drei Übungen. Die Übungen sind nach jedem Training bzw. jeden 2ten Tag in 3 bis 4 Durchgängen zu absolvieren. Ein Bauchtraining sollte ca. 10 bis 15 Minuten dauern, dies ist völlig ausreichend! Solltest Du zu Beginn die angegebene Wiederholungszahl bzw. Zeit noch nicht schaffen, versuche so viele Wiederholungen wie möglich zu machen. Weitere grundlegende Informationen bezüglich Workouts findst Du in der Rubrik Training unter 10 Tipps für effektivere Workouts

Dran bleiben !

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Der Trainingsplan wurde mit dem Custom-Workout-Builder der Firma WorkoutLabs, LLC erstellt.
www.WorkoutLabs.com



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