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Forme Dir den Körper, den Du schon immer haben wolltest.





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Möchtest Du Deinen Körper verändern, dann bist Du hier goldrichtig. Durch gezieltes Training kombiniert mit einer vernünftigen Ernährung kannst Du Dein Wohlbefinden enorm steigern. Eines noch vorweg: „JA ES FUNKTIONIERT BEI JEDEM GESUNDEN MENSCHEN, jedoch müssen sich einige ein wenig mehr anstrengen als andere“. Ich gebe Dir auf meiner Seite kurze und informative Tipps auf welche Dinge Du bei Bewegung und bei Ernährung achten solltest, um mit minimalem Aufwand -> maximale Ergebnisse zu erzielen.

Ziele können oft sehr verschieden sein, ob nun Dein Ziel Abnehmen, Zunehmen, Muskelaufbau, Körperfettreduktion oder auch gleich alles davon zusammen ist. Ich werde Dir mit Hilfe von Tipps und auch verschiedenen Web-Apps zeigen wie du kontinuierlich in Richtung Erfolg steuerst und Deinen Fortschritt auch messen und analysieren kannst. Meine Web-Apps haben nur das eine Ziel: „Dich, mich und alle die Lust auf einen gesunden, schönen und straffen Körper haben dabei zu unterstützen dies auch zu erreichen und diesen zu erhalten“.

Ich spreche hier nicht von einem „Sixpack in 4 Wochen - BlaBla“ oder von einer „ der perfekte Körper in 8 Wochen - Theorie“, solche Dinge funktionieren im realen Leben nicht! Auch wenn es leider an so vielen Orten innerhalb und außerhalb des Internets angepriesen wird. Vergiss den ganzen Blödsinn am Besten den Dir möchtegern Fitness- und Ernährungsexperten meist teuer verkaufen wollen oder den Schwachsinn den Dir der Großteil von FITNESS-YOUTUBERn aufs Auge drückt, die sitzen da meist voller Steroiden vor ihren CAMs und erzählen wie einfach und schnell man so einen Körper bekommt. Das einzige funktionierende Geheimnis, welches zu einem gesunden, schönen und straffen Körper führt, ist eine Kombination aus vernünftiger Ernährung und ausreichend Bewegung über einen kontinuierlichen Zeitraum, also am Besten ein Leben lang. Glaube es oder auch nicht, aber ein schöner Körper ist eine Lebenseinstellung und nicht etwas, dass man sich in 4 – 8 Wochen erarbeiten kann.

Warum weiß ich wovon ich spreche? Ich lebe das was ich hier von mir gebe, seit mehr als 15 Jahren und habe nicht vor das jemals wieder zu ändern. Nicht für 1 Million Euro möchte ich meinen alten Körper zurück haben! Obwohl, naja ehrlich gesagt für 1 Million würde ich ihn wohl zurücknehmen, denn ich schätze es würde mich heute vermutlich kein Jahr kosten meinen Body wieder zu dem zu transformieren was er heute ist ;).


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Motivation, Fleiß und Disziplin kombiniert mit ein wenig Technologie und Strategie bringen Dich garantiert an Dein Ziel.